Zašto žene ostaju na reformer pilatesu (a ne odustaju posle mesec dana)
Postoji razlika između treninga koji probaš i treninga na koji se vraćaš.
Većina nas je tokom godina isprobala razne stvari – teretane, grupne programe, online vežbe, izazove od 30 dana. Neki traju kratko, neki ostave lep utisak, ali retko šta se zadrži.
Reformer pilates je jedan od retkih treninga koji ne traži da se menjaš da bi mu pripadala.
On se prilagođava tebi.
I baš zbog toga žene ostaju.
Ne traži savršenstvo, već prisutnost
Na reformeru ne postoji „kasnim za grupom“ ili „ne mogu da pratim“.
Svaki pokret ima svoj ritam, svaka vežba može da se prilagodi, i telo se ne poredi ni sa kim osim sa sobom od juče.
To stvara potpuno drugačiji odnos prema vežbanju.
Umesto pritiska, pojavljuje se osećaj sigurnosti.
Rezultati se osećaju pre nego što se vide
Kod većine žena prve promene nisu estetske.
One su unutrašnje:
-
lakše disanje
-
manje napetosti u leđima
-
stabilniji stomak
-
bolji san
Tek kasnije dolazi promena u ogledalu.
I baš zato što se dobrobit oseća u svakodnevici se ne odustaje od naših treninga.
Trening koji ne uzima energiju, već je vraća
Mnogi treninzi iscrpljuju.
Reformer pilates radi suprotno.
Posle časa većina žena ne izlazi „isceđena“, već mirnija, stabilnija i prisutnija u svom telu. To je osećaj koji se ne zaboravlja i zbog kog se ljudi vraćaju.
Ako si čitala tekst o tome koliko puta nedeljno je idealno trenirati reformer pilates, već znaš da je ovde poenta u kontinuitetu.
Posebno mesto za mame i žene posle pauze
Za žene koje su dugo bile u režimu brige o drugima, reformer često postane prvi prostor koji pripada samo njima.
Na našim treninzima opuštaju i telo i stavljaju mozak u režim odmaranja.
Zato se reformer pilates često vezuje za povratak sebi – što sam pisala u tekstu o reformer pilatesu posle porođaja.
Reformer pilates kao dugoročna odluka
Ovo nije trening koji se radi sezonski i nije nešto što se „odradi“ pred leto.
To je praksa koja se uklapa u život.
I baš zato žene ostaju – jer osećaju da ih telo ne izdaje, već podržava.
Isprobaj Reformer puls
Ako tražiš trening koji neće biti još jedna obaveza, već prostor u kojem se osećaš dobro u svom telu – javi se za besplatan probni trening.
Reformer pilates ne traži disciplinu.
On stvara odnos.
