Reformer Pilates leti – zašto je sada najbolje vreme da počnete
Ako ste makar jednom rekli:
„Počeću od septembra.“
niste jedini.
Gotovo svake godine leti mnogi odlože odluku da krenu na trening. Tu su godišnji odmori, putovanja, vrućine i osećaj da će pravo vreme doći čim leto prođe.
Ali upravo zbog toga mnogi izgube još dva ili tri meseca.
Istina je da je leto jedno od najboljih perioda za početak Reformer Pilatesa, iako većina ljudi misli potpuno suprotno.
Manje gužve, više pažnje
Septembar je tradicionalno mesec novih odluka. Tada veliki broj ljudi kreće na treninge, a rasporedi se brzo popunjavaju.
Tokom leta situacija je drugačija.
Grupe su često manje, atmosfera je opuštenija, a instruktor ima više vremena da se posveti svakom polazniku. Ako prvi put dolazite na Reformer Pilates, upravo to može napraviti veliku razliku.
Lakše ćete usvojiti pravilnu tehniku, postaviti pitanja i steći sigurnost u pokretima.
Lakše je stvoriti naviku nego što mislite
Većina ljudi misli da će imati više discipline kada prođu godišnji odmori.
U praksi se često desi suprotno.
Septembar donosi povratak na posao, školu, obaveze i svakodnevni stres. Dani ponovo postaju ispunjeni sastancima, saobraćajem i rokovima. Tada je mnogo teže pronaći vreme za novu rutinu.
Ako počnete tokom leta, imate priliku da bez velikog pritiska uvedete trening u svoj raspored. Kada stigne jesen, navika je već stvorena.
Trening nije rezervisan za pripremu za leto
Često razmišljamo o vežbanju tek nekoliko nedelja pre odlaska na more.
Međutim, najbolji trenutak da počnete nije pred leto, već tokom njega.
Umesto da razmišljate kako ćete izgledati za deset dana, razmišljajte kako želite da se osećate u septembru, oktobru ili do kraja godine.
Reformer Pilates nije trening koji donosi kratkoročne promene. Njegova najveća vrednost je u tome što podstiče kontinuitet i pomaže da redovno kretanje postane deo svakodnevice.
Više energije i kada su visoke temperature
Vrućina često bude razlog da potpuno odustanemo od fizičke aktivnosti.
Naravno, niko ne želi da trči po velikoj vrućini ili trenira napolju kada temperature prelaze trideset stepeni.
U klimatizovanom studiju uslovi za trening su prijatni tokom cele godine, pa nema potrebe da zbog vremena pravite višemesečnu pauzu.
Mnogi naši članovi upravo leti kažu da im trening pomaže da se osećaju lakše, pokretljivije i da imaju više energije uprkos visokim temperaturama.
Mali koraci donose velike promene
Jedna od najčešćih grešaka jeste razmišljanje da sve mora da počne „od ponedeljka“, „od prvog“ ili „od septembra“.
U stvarnosti, najveće promene nastaju kada napravite jedan mali korak i nastavite da ga ponavljate.
Ne morate odmah trenirati četiri ili pet puta nedeljno. Dovoljno je da počnete i pronađete ritam koji vam odgovara.
Upravo taj kontinuitet pravi razliku.
Nemojte čekati savršen trenutak
Retko kada postoji period u kome imamo manje obaveza, više vremena i idealne uslove za promenu navika.
Ako čekate da se sve poklopi, vrlo lako ćete i sledeće leto izgovoriti istu rečenicu:
„Počeću od septembra.“
Zato možda baš ovo leto može biti trenutak kada ćete uraditi nešto dobro za sebe.
Ljudi ostaju u Reformer Pulsu mnogo duže od jedne letnje sezone. Ako ste razmišljali da napravite prvi korak, leto je odlična prilika da upoznate Reformer Puls u opuštenijoj atmosferi. Kontaktirajte nas – rado ćemo vam pomoći da odaberete termin koji vam odgovara.
