Dobrodošli na Reformer Puls blog

Dugo sam razmišljala da li da pokrenem blog na sajtu studija i da li će onima koji dolaze na reformer pilates zaista značiti da imaju jedno mesto sa jasnim, praktičnim i iskrenim informacijama.

Svaki dan mi stižu ista pitanja: kako izgleda prvi trening, da li je reformer težak, koliko puta nedeljno treba da se trenira, da li sme posle porođaja, da li pomaže kod bolova u leđima…

I onda sam shvatila da je baš zbog toga ovaj blog potreban.

Kada sam prvi put stala na reformer, nisam ni slutila da će to postati nešto više od treninga. Danas znam da je to prostor u kom se ljudi vraćaju sebi, svom telu, snazi koju su zaboravili da imaju.
Upravo zato sam pokrenula ovaj blog: da prenesem ono što se zaista dešava iza zatvorenih vrata jednog studija. Male pobede, veliki napredak i ona posebna energija koja te nosi tokom i nakon časa.

Ako ste novi u Pilatesu – ovo je mesto gde ćete dobiti jasne, iskrene i korisne informacije.
Ako već trenirate, možda ćete pronaći motivaciju da nastavite još jače.
A ako se tek razmišljate da li je reformer za vas, nastavite da čitate.

Šta ćete ovde pronaći

Ovde ću pisati o svemu što vam može značiti:

• kako izgleda prvi trening na reformeru,

• šta reformer pilates zaista radi telu,

• najčešće greške i kako da znaš da li radiš pokret pravilno,

• kako da izabereš tempo koji ti odgovara,

• šta pomaže kod bolova u leđima i vratu,

• kako izgleda povratak treninzima posle porođaja.

Ako ovaj blog makar jednoj osobi pomogne da napravi prvi korak ili da zavoli svoje telo malo više nego juče ispunio je svoju svrhu.

Zašto uopšte pričamo o reformer pilatesu

Reformer pilates je meni lično promenio život.
Vratio me u svoje telo na najlepši mogući način – nežno, ali efikasno.

To je trening koji:

• ne iscrpljuje agresivno

• jača telo iznutra

• poboljšava držanje

• smanjuje bolove

• vraća pokretljivost

• uči te kako da dišeš pravilno

Mnoge žene misle da je reformer neka „komplikovana sprava“, ali zapravo je suprotno. Kada ti neko ispravno pokaže, sve postane logično i lako.

Zato želim ovde da objasnim sve ono što često nemamo vremena da prođemo detaljno tokom samog časa.

Šta možeš da očekuješ na ovom blogu

Praktične savete za početnike

Ako si potpuno nova u reformer pilatesu, ovde ćeš pronaći objašnjenja za sve što te zanima. Sve jednostavno i jasno.

Detaljna objašnjenja za pravilno izvođenje vežbi

Mnoge žene treniraju, a ne znaju da li izvode pokret kako treba.
Tu dolazi ovaj blog, da ti pomogne da razumeš svoje telo.

Reformer i bolovi u leđima

Pisaću o tome šta tačno pomaže, kako i zašto.
I šta nikako ne bi trebalo da radiš.

Reformer nakon porođaja

Ako si mama – potpuno te razumem.
Telo posle trudnoće ume da bude drugačije, osetljivije, i treba mu poseban pristup.
O tome ću pisati otvoreno.

Za koga pišem ovaj blog

Pišem ga za ženu koja želi da se ponovo oseća dobro u svom telu.
Za ženu koja želi da se ispravi, da se manje umara, da oseti kako joj rade leđa i stomak, ali bez agresivnih treninga i pritiska.

Pišem za one koje:

• se vraćaju posle pauze

• imaju problem sa držanjem

• osećaju ukočenost

• žele trening koji im prija, a ne da ih „slomi“

• žele da nauče da vežbaju pametno, bez povreda

I za mame.
Jer znam koliko znači kada konačno osetiš da radiš nešto samo za sebe.

Ako želiš da počneš

Ako razmišljaš da probaš reformer pilates ili želiš da znaš kako izgleda prvi trening u našem studiju piši mi.

Tu sam da ti pomognem da kreneš u ritmu koji tvoje telo može da prati

Dobrodošli.
Krećemo. 🤍